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    廖艷芬:生活就是一場馬拉松

    2024-10-12 11:12 保山日報

     今年40歲的廖艷芬是龍陵縣勐糯鎮(zhèn)勐糯村委會工作人員。她于2023年8月進(jìn)入村委會,平時主要負(fù)責(zé)宣傳、維護(hù)婦女兒童合法權(quán)益、矛盾糾紛調(diào)解等業(yè)務(wù)工作。工作之余,廖艷芬最大的興趣愛好就是運(yùn)動,是鎮(zhèn)上有名的“馬拉松達(dá)人”。

      生命在于運(yùn)動。廖艷芬年輕時就喜歡跑步,游泳、舞蹈、健身操等運(yùn)動形式也都有所涉獵。晴天到公園晨跑,雨天則在家中跳舞,不管陰雨天還是晴天,她都堅持運(yùn)動。

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    廖艷芬參加馬拉松賽事。

      運(yùn)動千千種,但廖艷芬最喜歡的還是馬拉松。說起與“馬拉松”的緣分,得追溯到2022年,那時疫情剛剛結(jié)束,從衛(wèi)校畢業(yè)后一直在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生室工作的廖艷芬格外繁忙,加之兒子高考在即,長輩又身體不適,生活工作的壓力如同兩座大山,重重地壓在她的身上。郁悶、迷茫、暴躁等負(fù)面情緒如影隨形,牢牢籠罩著她。那段時間,朋友們都很擔(dān)心她的狀態(tài),想到她是一個很愛鍛煉的人,朋友石潤琴邀請她一起參加晨跑。清新的空氣、飄散的晨霧、初升的朝陽、完成鍛煉后的滿足為廖艷芬的生活注入了新的活力,借著這股充實(shí)的勁頭,她逐漸調(diào)整自己的狀態(tài),積極面對生活中的挑戰(zhàn)。

      后來,從衛(wèi)生院辭職入村工作、兒子順利通過高考、長輩身體恢復(fù)健康……生活漸漸好起來,廖艷芬的馬拉松之旅也逐漸走上正軌,從5公里、10公里,再到“半馬”“全馬”,她一步步探索身體的極限,在一次次精疲力盡中感受堅持的力量,享受突破自我后的滿足與愉悅。“跑馬拉松會上癮,在跑的過程中,你能感受到突破自我的快樂和再堅持一下的力量。”廖艷芬說。

      隨著事業(yè)逐漸得心應(yīng)手和孩子們漸漸長大,廖艷芬把更多的時間投入到運(yùn)動愛好中,2023年,她加入了龍陵白云飄飄跑團(tuán),在騰沖、瑞麗等馬拉松賽事上,都留下了她的倩影,順利跑完2023騰沖馬拉松、在中緬瑞麗—木姐跨國馬拉松中跑進(jìn)前100名……一枚枚紀(jì)念牌、獎牌記錄了她的成長。

      馬拉松對體力、耐力都是一個巨大的挑戰(zhàn),耐力可以通過調(diào)整心態(tài)獲得,但體力只能通過反復(fù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)的改善加以提升。廖艷芬堅信“三分練、七分吃”的健身鐵律。為了吃得更健康,她主動學(xué)習(xí)健康膳食知識,帶著家人一起少鹽少油少糖、葷素搭配健康飲食。同時,為了更好地保護(hù)自己,她還學(xué)習(xí)了急救、常規(guī)傷口處理等知識,并堅持在參加比賽前記錄血壓、血糖等數(shù)據(jù),以最佳狀態(tài)參加比賽。在她的影響下,家人都很注重身體健康,經(jīng)常運(yùn)動、定期自我檢測。2024年,廖艷芬家庭被推選為龍陵縣“健康家庭示范戶”。

      健身讓生活更美好。愛上馬拉松后,廖艷芬不僅增強(qiáng)了體質(zhì),心境也發(fā)生了明顯改變。

      “年輕時一個人在外打拼,什么都要爭、要搶、要快,不然就得餓肚子,后來生活變好了,但急躁的心態(tài)卻留了下來。結(jié)緣馬拉松后,我變了很多,一方面,與跑團(tuán)成員到各地參賽,見山見水見眾生,心態(tài)越來越平和;另一方面,馬拉松是一項(xiàng)持續(xù)性的運(yùn)動,急躁的心態(tài)不利于跑完全程,甚至?xí)屪约菏軅?rdquo;廖艷芬解釋道。

      生活就是一場馬拉松。在馬拉松一次又一次的“溫柔勸告”下,廖艷芬改掉了急躁的心態(tài),凡事張弛有度、接受“慢慢來”。心態(tài)的改變帶來生活的變化:家庭氛圍更和諧了、與人相處更融洽了、工作更得心應(yīng)手了。孩子打趣地說,自從跑了馬拉松,媽媽更溫柔自信開朗了。

      “在馬拉松的奔跑中,我更加明白,健康的身體才是一個人寶貴的財富。這需要平和的心態(tài),需要不松懈的良好運(yùn)動習(xí)慣,更需要科學(xué)健康的養(yǎng)生觀念?,F(xiàn)在生活這么好,健康快樂過好每一天是我們共同的心愿。”廖艷芬高興地說。楊黎瑩 文/圖

    責(zé)任編輯:錢秀英 編輯:李木瑞

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